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如何挑選飲料？

病情描述:

市面上飲料的種類五花八門，該如何挑選飲料呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

選擇飲料應該根據(jù)個人的身體情況而定。果蔬汁飲料可以補充水溶性維生素、礦物質和膳食纖維；運動大量出汗時可以選擇富含電解質的運動飲料；對于需要控制能量或控制糖分攝入的人，可在同類飲料中選擇能量低的產(chǎn)品；目前多數(shù)市售飲料都含有一定的能量，因此，不宜攝入太多飲料。

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