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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣制定孕婦的膳食？
病情描述:
懷孕6個(gè)月了，晚上我愛(ài)餓，就吃的特別多，到了第二天就特別不舒服，需要制定每頓飯的量，我想知道怎樣制定孕婦的膳食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    制定孕婦膳食是為了保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)，孕中期以后可在上、下午兩餐之間加一次點(diǎn)心。一日三餐食物分配比例多以能量分配為原則，早餐應(yīng)占全天總能量的25～30％，午餐40％，晚餐30～35％，如中間加一次點(diǎn)心，午餐可改為35％，晚餐改為30％，點(diǎn)心約占5～10％。晚餐不必吃得太豐盛，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪易使大腦興奮影響睡眠，且易肥胖。
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