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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
多吃水果和蔬菜有什么好處？
病情描述:
醫(yī)生建議患有高血壓的婆婆平時多吃些水果蔬菜，多吃這些有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    多吃蔬菜和水果，有利于控制血壓和對減少高血壓并發(fā)癥，避免肥胖，減少高脂血癥的發(fā)生風(fēng)險。多吃蔬菜和水果，可增加水溶性維生素，特別是維生素C的攝入。維生素C具有抗氧化等多種功效，在維護心血管健康方面扮演著重要角色。高血壓患者每日的維生素C攝入量應(yīng)大于100毫克。多吃蔬菜和水果，可增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維，有助于降低餐后血糖和血脂，幫助肥胖的高血壓患者降低體重。
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