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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中國居民膳食寶塔是什么？
病情描述:
我身體不好，醫(yī)生建議我根據(jù)中國居民膳食寶塔調(diào)理自己，中國居民膳食寶塔是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    中國居民平衡膳食寶塔是根據(jù)中國居民膳食指南結(jié)合中國居民的膳食結(jié)構(gòu)特點設(shè)計的。寶塔共分五層，第一層是谷類，每人每天應(yīng)該吃250g-400g;第二層是蔬菜和水果，每天應(yīng)吃300g-500g和200g-400g;第三層魚、禽、肉、蛋等動物性食物，每天應(yīng)該吃 125g-225g(魚蝦類 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋類 25g-50g) 。
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