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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中年人該怎么控制多余的熱量？
病情描述:
最近這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己又變胖了不少，媳婦也說(shuō)太胖了對(duì)身體不好，那中年人應(yīng)該怎么控制多余的熱量呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    中年人的社會(huì)交往比較多，在品嘗美味佳肴的同時(shí)，往往會(huì)不知不覺地造成熱量過(guò)剩。如果這些熱量沒(méi)有被及時(shí)地消耗掉，就很容易變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而使人越來(lái)越肥胖。另外，如果飽和脂肪酸攝入過(guò)多，還容易引起高血壓等心腦血管的疾病。所以，中年人應(yīng)該通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)控制多余的熱量攝入。
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