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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天要吃多少種食物比較好？
病情描述:
我比較挑食，只喜歡吃自己喜歡的食物，我媽說(shuō)點(diǎn)其他食物，那每天要吃多少種食物比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    想要有健康的身體就一定要做到均衡飲食，想要做到均衡就一定遵循以下幾點(diǎn)。平均每天攝入12種以上食物，每周盡可能達(dá)到25種，多樣化的膳食滿足了人體正常生長(zhǎng)發(fā)育和各種生理活動(dòng)需要的營(yíng)養(yǎng)素。
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