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鮮榨果汁和新鮮水果一樣嗎？

病情描述:

我懷孕三個月為了補充營養(yǎng)天天吃水果吃膩了，現(xiàn)在打算喝果汁，鮮榨果汁和新鮮水果一樣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

不一樣，喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝若打成果汁，果肉里面含有的維生素未必能全部榨到果汁里；因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。

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