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雌性激素是女性體內(nèi)重要的性激素，主要由卵巢分泌，補(bǔ)充雌性激素可通過(guò)食物攝入、藥物替代、生活習(xí)慣調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。

1、食物攝入

適量食用豆制品、亞麻籽、蜂王漿、芝麻等富含植物雌激素的食物有助于自然補(bǔ)充雌性激素。

2、藥物替代

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、雌三醇等藥物進(jìn)行激素替代治療，適用于圍絕經(jīng)期或卵巢功能減退患者。

3、生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重有助于維持激素平衡，減少雌激素流失。

4、中醫(yī)調(diào)理

當(dāng)歸、枸杞、葛根等中藥材具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用，可在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的補(bǔ)充方式，定期監(jiān)測(cè)激素水平，避免自行濫用雌激素類(lèi)藥物。