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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
大姨媽來了可以喝黑糖嗎
病情描述:
我來大姨媽了，感覺肚子有點(diǎn)兒疼，所以想用黑糖泡熱水喝，緩解一下，大姨媽來了可以喝黑糖嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    月經(jīng)期間可以適量飲用黑糖水，黑糖有助于緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量，但需避免過量攝入。

    1、緩解痛經(jīng)

    黑糖含鐵、鈣等礦物質(zhì)，能促進(jìn)子宮收縮排血，減輕痙攣性疼痛?？纱钆渖笏嬘迷鰪?qiáng)效果。

    2、補(bǔ)充能量

    經(jīng)期失血可能導(dǎo)致輕微貧血，黑糖的碳水化合物可快速供能。建議每日攝入不超過30克。

    3、調(diào)節(jié)情緒

    黑糖中的微量元素能幫助穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)水平，緩解經(jīng)期煩躁。溫?zé)犸嬘眯Ч选?/p>

    4、注意事項(xiàng)

    糖尿病患者、肥胖人群應(yīng)控制用量。若出現(xiàn)胃脹或血糖波動(dòng)需停止飲用。

    經(jīng)期飲食需溫?zé)崆宓?，可配合熱敷腹部緩解不適，避免生冷刺激性食物。

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