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如何幫孩子戒網(wǎng)癮

病情描述:

我兒子上初中，網(wǎng)癮特別大，我非常苦惱，如何幫孩子戒網(wǎng)癮？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

幫助孩子戒除網(wǎng)癮可通過(guò)行為干預(yù)、興趣替代、家庭支持和專(zhuān)業(yè)治療等方式實(shí)現(xiàn)。網(wǎng)癮通常由心理依賴(lài)、社交缺失、家庭關(guān)系緊張和學(xué)業(yè)壓力過(guò)大等原因引起。
1、行為干預(yù)
家長(zhǎng)需制定合理的上網(wǎng)時(shí)間規(guī)則，逐步減少孩子使用電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)，避免突然禁止引發(fā)抵觸情緒。可通過(guò)設(shè)置定時(shí)器、使用家長(zhǎng)控制軟件輔助管理。
2、興趣替代
引導(dǎo)孩子參與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作或戶外活動(dòng)等現(xiàn)實(shí)興趣，幫助轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)。家長(zhǎng)需主動(dòng)陪伴并鼓勵(lì)孩子嘗試新事物，建立正向反饋機(jī)制。
3、家庭支持
改善家庭溝通模式，增加親子互動(dòng)時(shí)間，避免指責(zé)性語(yǔ)言。家長(zhǎng)可通過(guò)共同制定家庭活動(dòng)計(jì)劃，重建孩子的安全感和歸屬感。
4、專(zhuān)業(yè)治療
對(duì)于重度網(wǎng)癮伴隨焦慮抑郁癥狀，可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂或心理障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒失控、社交功能受損。需在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)聯(lián)合使用舍曲林、氟西汀等藥物。
日?？稍黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、全谷物等食物，保證充足睡眠和規(guī)律作息有助于情緒調(diào)節(jié)。

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低燒是否可以喂母乳，需根據(jù)感冒原因來(lái)分析。因受涼等原因所致的普通感冒引起的低燒可以進(jìn)行哺乳，這類(lèi)感冒無(wú)傳染性，喂母乳不會(huì)對(duì)寶寶造成影響，且母乳中含有大量的抗體，可以增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。如果是由于感染造成的低燒，比如細(xì)菌感染、病毒感染、支原體感染等，不建議進(jìn)行母乳。產(chǎn)婦因感染低燒時(shí)，母乳質(zhì)量會(huì)有所下降，且需抗炎、抗病毒治療。由于寶寶的抵抗力和自身免疫力相對(duì)較低，此時(shí)喂奶很容易使細(xì)菌、病毒等病原體，或是消炎抗病毒作用的藥物成分通過(guò)母乳傳遞給嬰兒，影響寶寶的身體健康。

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低燒可以吹空調(diào)嗎

低燒時(shí)可以吹空調(diào)，但要注意控制好室內(nèi)溫度、不可直吹空調(diào)風(fēng)、增加室內(nèi)濕度、定期通風(fēng)等。 1.控制好室內(nèi)溫度：利用空調(diào)將室溫調(diào)至26度左右，有利于體溫下降，室溫過(guò)高或過(guò)低都不利于降溫。 2.不可直吹空調(diào)風(fēng)：否則會(huì)因著涼使發(fā)燒癥狀加重。 3.增加室內(nèi)濕度：發(fā)燒時(shí)體內(nèi)水分易流失，開(kāi)空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥，不利于降溫。建議在空調(diào)房中放上一盆水、綠色植物或加濕器等，將室內(nèi)濕度控制在50%左右，可使患者感覺(jué)更舒適。 4.定期通風(fēng)：發(fā)燒時(shí)每隔兩三個(gè)小時(shí)就要關(guān)掉空調(diào)，將門(mén)窗打開(kāi)，室內(nèi)空氣流動(dòng)后可使空氣清新，對(duì)病情緩解有幫助。

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發(fā)燒捂汗有用嗎

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