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扁平足可能由遺傳因素、足部肌肉發(fā)育不良、韌帶松弛、創(chuàng)傷或關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)矯形鞋墊、物理治療、藥物緩解疼痛或手術(shù)等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致足弓結(jié)構(gòu)異常，建議家長(zhǎng)關(guān)注兒童足部發(fā)育，早期使用支撐鞋墊幫助塑形，疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或塞來(lái)昔布。

2、肌肉發(fā)育不良

足部肌肉力量不足無(wú)法維持足弓形態(tài)，日?？赏ㄟ^(guò)足趾抓毛巾、踮腳行走等訓(xùn)練增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需配合踝足矯形器。

3、韌帶松弛

連接足部骨骼的韌帶過(guò)度松弛會(huì)導(dǎo)致足弓塌陷，肥胖或妊娠會(huì)加重癥狀，建議控制體重并使用定制矯形器具。

4、創(chuàng)傷或疾病

足部骨折、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等可能破壞足弓結(jié)構(gòu)，通常伴隨腫脹和活動(dòng)受限，需通過(guò)影像學(xué)確診后選擇消炎鎮(zhèn)痛藥或關(guān)節(jié)融合術(shù)。

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或穿平底鞋，選擇有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋并定期進(jìn)行小腿拉伸，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。