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頸椎病堅(jiān)持做什么鍛煉好
病情描述:
頸椎病堅(jiān)持做什么鍛煉好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陸斌 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
    適合頸椎病的運(yùn)動，由于頸椎病有時會壓迫椎間盤突出，骨增殖，甚至壓迫神經(jīng)和脊髓，因此選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是很重要的。頸椎病通過游泳，散步，拉桿，太極拳，八段錦等有氧訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肌肉力量，緩解疲勞。減輕肌肉疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，對加強(qiáng)頸部肌肉起到良好的作用。頸椎病不適于快速劇烈運(yùn)動，同時運(yùn)動時應(yīng)避免頸部外傷。
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