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權(quán)威問(wèn)答

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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
病情描述:
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    有氧運(yùn)動(dòng)是指在有氧供充足情況下的運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑等,運(yùn)動(dòng)量不大,對(duì)關(guān)節(jié)的損傷不大。是比較適合中老年人的。 建議每天應(yīng)該堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),這樣才會(huì)增加機(jī)體的耐力,達(dá)到健身的作用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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24小時(shí)正常尿量是多少
24小時(shí)正常尿量是1000-2000毫升,平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響,通常上下浮動(dòng)在500毫升以?xún)?nèi),也視為正常。 當(dāng)24小時(shí)尿量超出正常范圍時(shí),則視為尿量異常,通??煞譃槿N情況,即無(wú)尿、少尿和多尿。無(wú)尿一般是指24小時(shí)排尿量少于100毫升;少尿是指24小時(shí)排尿量少于400毫升。多尿一般是指,24小時(shí)排尿量超出正常尿量的二分之一,也就是排尿量在2500毫升以上。
來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛是怎么回事
來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來(lái)月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺(jué)全身無(wú)力和酸痛。如貧血過(guò)于嚴(yán)重,還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無(wú)力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會(huì)發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無(wú)力等。
孕期不宜吃太多水果易致貧血
很多孕婦都喜歡吃一些水果,因?yàn)樗齻冋J(rèn)為吃水果可以補(bǔ)充人體需要的維生素C,這無(wú)論對(duì)于孕婦自己還是寶寶都是有好處的。不過(guò)是水果也要有一個(gè)度的,可不能吃太多,因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致貧血的,大家可不要好事變壞事喲!下面我們就來(lái)了解一下其中的一些常識(shí)吧!  水果營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少
新生兒貧血的治愈率有多高
我們都知道,如果患者在四個(gè)月后出現(xiàn)低于一百一十克每升的就是貧血了,這就要是缺鐵性的原因。由于新生兒的生長(zhǎng)要求及身體或是由于母親在懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)不足等原因,都會(huì)造成患兒在出生后出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。
中西醫(yī)可以有效緩解貧血癥狀表現(xiàn)是什么
如果我們被檢查出患了貧血癥不要著急,一定要有健康的生活方式,即可緩解貧血的癥狀,這個(gè)在中西方都有很有效的緩解貧血癥狀的方法,下面是我特意搜集了一些專(zhuān)家權(quán)威的資料,現(xiàn)在與大家分享一下,希望會(huì)對(duì)大家的病情有所幫助。我簡(jiǎn)單介紹一下:  得了貧血,在日常生活中有一些事項(xiàng)要特別注意,好的生活方式,可以減緩