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控制血糖可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式實(shí)現(xiàn)。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)：

減少精制碳水?dāng)z入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，避免高糖高脂飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測血糖防止低血糖。

3、藥物治療：

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解，需遵醫(yī)囑選擇合適降糖方案。

4、血糖監(jiān)測：

定期檢測空腹及餐后血糖，動(dòng)態(tài)血糖儀可發(fā)現(xiàn)血糖波動(dòng)規(guī)律，監(jiān)測結(jié)果作為調(diào)整治療方案的依據(jù)。

建立規(guī)律作息，戒煙限酒，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，長期血糖管理需醫(yī)患共同制定個(gè)性化方案。