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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么把血壓降到正常范圍
病情描述:
怎么把血壓降到正常值
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邱明峰 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
    除了要用藥物控制以外，還要注意穩(wěn)壓后的保養(yǎng)，這也是非常重要的。飲食中減少食鹽攝入量，進(jìn)行適宜的體育運動，不吸煙，不酗酒，減少精神刺激，進(jìn)行氣功或太極拳鍛練等。只要長期堅持，不少人的血壓即能降到正常。忌食生冷刺激性食物，要合理作息，保持一個良好的心態(tài)。不要給自己太大的壓力，保持良好心態(tài)很重要。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科就診。
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