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高血壓都要注意什么
病情描述:
高血壓都要注意什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    高血壓患者需要注意生活方式調(diào)整、藥物治療、定期監(jiān)測和并發(fā)癥預(yù)防四個(gè)方面。

    1、生活方式：

    減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克；保持規(guī)律運(yùn)動，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動；戒煙限酒，避免尼古丁和酒精對血管的刺激。

    2、藥物治療：

    遵醫(yī)囑服用降壓藥物，常見藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、利尿劑等；不可擅自停藥或調(diào)整劑量，定期復(fù)診評估療效。

    3、監(jiān)測管理：

    每日定時(shí)測量血壓并記錄；關(guān)注頭暈、頭痛等不適癥狀；每3-6個(gè)月檢查血脂、血糖等代謝指標(biāo)。

    4、并發(fā)癥預(yù)防：

    控制血壓在140/90mmHg以下；管理體重和腰圍；定期檢查心、腦、腎等靶器官功能。

    建議保持低脂低鹽飲食，適量食用芹菜、菠菜等富含鉀的蔬菜，規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定，有助于血壓控制。

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