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促進腸胃消化的運動
病情描述:
我吃多了現(xiàn)在很撐，想出去運動一下，促進腸胃消化的運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉曉 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    可以在飯后進行適當?shù)穆?，可以促進血液循環(huán)，有助于消化，最好在30分鐘左右，這樣吸收的效果是最好的。其次，飯后可以進行適當?shù)母共?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩，先把雙手搓熱，從上到下，從左到右順時針按摩，可以促進血液循環(huán)，加強胃腸消化的動力。平時要吃一些，有助于食物的消化和人體吸收營養(yǎng)物質，可以多吃一些香蕉、紅薯、白菜等食物。
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