肚子大，減不下去，跟不健康的飲食，生活習(xí)慣密切相關(guān)。平時(shí)要注意飲食，以清淡為主，不要吃油炸，油膩等
脂肪含量高的食物。要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食。飯只吃七分飽，早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃得少。不要抽煙，不要喝酒。多吃好消化易吸收的食物。平時(shí)要注意多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，練瑜伽，跳廣場(chǎng)舞等，有利于脂肪的消耗。若癥狀持續(xù)不緩解，則有必要排除器質(zhì)
性病變引起的肥胖。
