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瘦大腿根的瑜伽動作有哪些
病情描述:
大腿根部有很多脂肪，想通過瑜伽動作進(jìn)行緩解，想了解一下瘦大腿根的瑜伽動作有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    瘦大腿根一般可以采用蚌式開合、金剛座等瑜伽動作。
    1.蚌式開合：蚌式開合是將兩只腳合并，兩條腿分開在合并，重復(fù)100次左右可以達(dá)到瘦大腿根的效果。
    2.金剛座：將雙膝并攏跪在地上，使腳背貼在地面上，臀部坐于腳跟之上，可以消耗大腿根部的脂肪，有利于大腿根部變瘦。
    愛美者還可以通過冷凍溶脂、射頻溶脂等方式瘦大腿根。
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