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權(quán)威問答

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跳繩減肥多少個
病情描述:
今天聽朋友說跳繩能夠減肥，不知道跳繩要跳多少個才能夠起到減肥的作用？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    跳繩減肥一般是跳3000~5000個左右，具體的情況因人而異。
    跳繩屬于一種劇烈的運動，在運動的過程中，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以起到減肥的作用，因為個人體質(zhì)不同，脂肪消耗的速度也會有所差異，跳繩的次數(shù)也會有所差異，如果身體代謝比較快，一般跳3000個左右便可起到減肥的效果，如果身體代謝比較慢，需要跳繩的個數(shù)會比較多大概是5000個，想要通過跳繩減肥，需要的時間會比較長，想要快速減肥，可以選擇打肉毒素針劑。
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