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中老年喝什么奶粉提高免疫力
病情描述:
中老年喝什么奶粉提高免疫力
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉愛華 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    中老年人可以喝高鈣奶粉、高蛋白奶粉、益生菌奶粉等提高免疫力。

    高鈣奶粉含有豐富的鈣質(zhì)和維生素D，有助于增強骨骼健康，預防骨質(zhì)疏松，同時維生素D對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。高蛋白奶粉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助維持肌肉量和修復組織，蛋白質(zhì)是免疫細胞的重要組成部分。益生菌奶粉含有活性益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，腸道健康與整體免疫力密切相關。選擇奶粉時應注意查看營養(yǎng)成分表，避免高糖高脂產(chǎn)品，根據(jù)自身健康狀況選擇合適的類型。

    建議中老年人結(jié)合均衡飲食和適量運動，定期體檢，在醫(yī)生指導下選擇適合的奶粉。

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