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半月板損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式保養(yǎng)。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊、先天性發(fā)育異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)使用支具固定。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)如游泳，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)?？祻?fù)訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，或玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。伴有腫脹可配合邁之靈等消腫藥物。

4、手術(shù)治療

Ⅲ度損傷或保守治療無(wú)效者需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合或部分切除術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，避免過(guò)早負(fù)重。

日常注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝做好防護(hù)。