熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃牛腩有什么好處
病情描述:
吃牛腩有什么好處
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃牛腩有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、維生素B族及膠原蛋白，適合氣血不足或術(shù)后恢復(fù)人群，但需控制攝入量避免脂肪過(guò)量。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    牛腩富含人體必需氨基酸，可促進(jìn)肌肉合成與組織修復(fù)，適合健身人群及康復(fù)期患者。

    2、補(bǔ)鐵

    牛腩中血紅素鐵吸收率高，能改善缺鐵性貧血癥狀，建議搭配維生素C食物提升吸收率。

    3、維生素B族

    所含維生素B12和煙酸有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解疲勞，對(duì)代謝紊亂人群有益。

    4、膠原蛋白

    牛腩筋膜含膠原蛋白，適量食用可增強(qiáng)皮膚彈性，關(guān)節(jié)不適者需配合醫(yī)生建議食用。

    建議選擇清燉或紅燒等少油烹飪方式，搭配蘿卜等蔬菜平衡膳食，三高人群應(yīng)控制食用頻率。

相關(guān)文章
堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重
堿性磷酸酶偏低多少算嚴(yán)重與性別有關(guān)，正常參考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。 堿性磷酸酶正常值與性別有關(guān)，當(dāng)女性堿性磷酸酶指數(shù)低于50、男性低于45時(shí)，提示可能存在堿性磷酸酶偏低。堿性磷酸酶輕度偏低一般是生理性的原因引起，沒(méi)什么臨床意義。如果降低較多，需要排除有無(wú)慢性腎炎、兒童甲狀腺功能降低、貧血等疾病，需做進(jìn)一步臨床檢查方可確診。
常吃素食減肥當(dāng)心減出貧血
放棄所有葷腥，長(zhǎng)期以蔬菜、水果當(dāng)主食，可導(dǎo)致鐵攝入不足，非常容易導(dǎo)致貧血?；颊咭欢ㄒ匾暥ㄆ诔檠獧z查，確定是否出現(xiàn)貧血。
孕婦容易發(fā)生貧血?是什么原因
產(chǎn)生缺鐵性貧血的原因，一是由于妊娠期鐵的需要量增加，如胎兒、胎盤(pán)的發(fā)育及子宮的增大等都需要大量的鐵。二是妊娠期的惡心、嘔吐以及食欲不振，影響了鐵的攝入。
貧血吃什么干果最好
一說(shuō)起有補(bǔ)血作用的干果，我們第一個(gè)想到的就是紅棗。沒(méi)錯(cuò)，紅棗搭配枸杞和冰糖做成的茶對(duì)治療貧血有很好的療效。其實(shí)日常生活中，有補(bǔ)血效果的干果可不只紅棗一種，下面為你介紹幾種適合貧血患者吃的干果，一起來(lái)看一下?！　?、桂圓肉　　桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，
貧血有什么癥狀
貧血患者由于體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白濃度降低，會(huì)出現(xiàn)組織器官缺氧的一系列癥狀和機(jī)體的代償作用。癥狀的輕重與貧血的程度及進(jìn)展速度有關(guān)，貧血進(jìn)展速度快或急劇出現(xiàn)時(shí)，癥狀會(huì)比較明顯。貧血進(jìn)展速度慢或持續(xù)時(shí)間較久時(shí)，由于機(jī)體的代償作用和患者的適應(yīng)，很多患者癥狀不明顯。