權(quán)威問答
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孕婦血糖高需忌口高升糖指數(shù)食物、精制糖類、飽和脂肪及過量水果，可適量選擇低升糖食物如燕麥、糙米，并遵醫(yī)囑使用胰島素或口服降糖藥。
白米飯、白面包等精制碳水化合物會(huì)快速升高血糖，建議替換為全谷物類食物，搭配膳食纖維延緩糖分吸收。
蛋糕、含糖飲料等直接增加血糖負(fù)荷，可選擇代糖或無糖食品，注意阿斯巴甜等代糖孕婦需限量食用。
肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟含飽和脂肪易誘發(fā)胰島素抵抗，推薦去皮禽肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，烹調(diào)方式以蒸煮為主。
荔枝、芒果等含果糖較高，每日水果攝入量控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇草莓、蘋果等低糖水果分次食用。
建議孕婦通過少食多餐、監(jiān)測血糖、適度運(yùn)動(dòng)綜合控制血糖，若飲食調(diào)整無效需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降糖方案。
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