一歲寶寶睡眠易醒可能由生理性睡眠周期短、環(huán)境干擾、饑餓或排尿等日常因素引起,也可能與缺鈣、中耳炎等疾病相關。
一歲寶寶睡眠周期約45分鐘,深淺睡眠交替時易短暫清醒。家長需保持環(huán)境安靜,避免過度干預,幫助寶寶學會自主接覺。
噪音、光線過強或室溫不適會導致易醒。建議家長調整室溫至24-26℃,使用遮光窗簾,睡前避免過度興奮活動。
夜間饑餓或尿布潮濕可能打斷睡眠。家長需確保睡前適量喂養(yǎng),選擇吸水性好的紙尿褲,但避免過度夜奶形成依賴。
可能與維生素D缺乏性佝僂病、中耳炎等有關,通常伴隨多汗、搖頭抓耳等癥狀。需遵醫(yī)囑補充維生素D或使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑等藥物。
建立固定睡前程序,白天保證充足活動量,若持續(xù)頻繁夜醒伴發(fā)育異常應及時兒科就診。