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痤瘡忌口食物清單有什么

病情描述:

痤瘡忌口食物清單有什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

痤瘡患者應(yīng)避免高糖高脂食物、乳制品、辛辣刺激食物及酒精等可能加重癥狀的飲食。
1、高糖高脂食物
攝入過多糖分和油脂會(huì)刺激皮脂腺分泌，加重毛囊堵塞。建議減少蛋糕、油炸食品等精制碳水化合物。
2、乳制品
牛奶中的激素成分可能促進(jìn)角質(zhì)形成和炎癥反應(yīng)。痤瘡患者可嘗試用豆?jié){、杏仁奶等植物奶替代。
3、辛辣食物
辣椒等刺激性食物可能通過擴(kuò)張毛細(xì)血管加重面部潮紅。日常飲食建議選擇清淡烹飪方式。
4、酒精飲品
酒精代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)并影響激素平衡。痤瘡發(fā)作期間應(yīng)盡量避免飲酒。
保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果和富含鋅、維生素A的食物，同時(shí)注意規(guī)律作息和皮膚清潔護(hù)理。

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