權(quán)威問答
左腳足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛、局部壓痛、活動后加重等癥狀。
足底筋膜過度牽拉導(dǎo)致無菌性炎癥，可通過熱敷、足弓支撐墊、非甾體抗炎藥緩解，嚴重時需局部封閉治療。
跟骨骨質(zhì)增生刺激周圍軟組織，建議穿緩沖鞋墊，避免長時間站立，若保守治療無效需考慮骨刺切除術(shù)。
跟腱反復(fù)微小撕裂引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為跟腱處腫脹疼痛，應(yīng)停止劇烈運動，采用離心訓(xùn)練配合超聲波治療。
跟骨后滑囊受摩擦產(chǎn)生炎癥，需更換寬松鞋具，急性期可冰敷，慢性期可穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素。
日常建議選擇軟底鞋，避免赤足行走，可進行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛超過兩周應(yīng)及時就醫(yī)排查應(yīng)力性骨折等嚴重病變。
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