權威問答
孕婦手指關節(jié)腫脹疼痛可通過調整姿勢、局部熱敷、適度運動、補充營養(yǎng)等方式緩解，通常由激素變化、體液潴留、腕管綜合征、妊娠期關節(jié)炎等原因引起。
避免長時間保持同一姿勢，尤其是使用手機或電腦時，每隔一段時間活動手指關節(jié)，減少局部壓力。
用溫熱毛巾敷于腫脹關節(jié)處，每次15分鐘，有助于促進血液循環(huán)，緩解炎癥反應。
進行手指伸展操或孕期瑜伽，輕柔活動關節(jié)，增強肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。
增加鈣質、維生素D和優(yōu)質蛋白攝入，如牛奶、魚類、豆制品，有助于維持關節(jié)健康。
若腫脹持續(xù)加重或伴隨麻木刺痛，建議及時產(chǎn)科就診，排除妊娠高血壓等病理因素，日常注意減少鹽分攝入，睡眠時墊高上肢。
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