權(quán)威問答
后背肩胛骨疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
長時間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肩胛骨周圍酸痛，可通過熱敷和休息緩解。
長期低頭或駝背會造成肩背部肌肉緊張，引發(fā)疼痛，調(diào)整坐姿并適當(dāng)拉伸有助于改善癥狀。
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致牽涉痛，常伴有頸部僵硬，需通過頸椎牽引或藥物治療。
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會放射至肩胛區(qū)，伴隨活動受限，建議采用物理治療和關(guān)節(jié)功能鍛煉。
日常注意避免長時間伏案，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等伸展運(yùn)動，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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