一天吃一條黃瓜有減肥的作用嗎？

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減肥

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一天吃一條黃瓜有減肥的作用嗎？

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戴海江首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院主任醫(yī)師

根據(jù)您的敘述，黃瓜的熱量較低，一天吃一根黃瓜能起些減肥效果。但不要過量動用，要留意三餐營養(yǎng)要均衡，多吃許多維生素含量較高的蔬菜水果，比如青菜、白菜、胡蘿卜等。平時也要留意多活動。多鍛煉身體。比如溜冰、健身操、跑步等。

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