健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
剛懷孕孕婦需避免食用生冷海鮮、未滅菌乳制品、高汞魚類及酒精類飲品，可適量補充葉酸片、鈣劑、鐵劑和復合維生素，建議在醫(yī)生指導下用藥并均衡膳食。
一、食物1. 生冷海鮮生魚片、牡蠣等可能攜帶寄生蟲或李斯特菌，易引發(fā)胃腸感染。建議徹底加熱后食用。
2. 未滅菌乳品軟質(zhì)奶酪、鮮牛奶可能含致病菌，應選擇巴氏殺菌乳制品。
3. 高汞魚類鯊魚、劍魚等大型海魚汞含量高，可能影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
4. 酒精飲品任何酒精均可能致胎兒畸形，妊娠期需完全禁酒。
二、藥物1. 葉酸片預防神經(jīng)管缺陷，孕前3個月至孕早期需每日補充。
2. 碳酸鈣滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，可緩解孕婦腿抽筋癥狀。
3. 琥珀酸亞鐵預防妊娠期貧血，需配合維生素C促進吸收。
4. 復合維生素含多種微量元素，建議選擇孕婦專用配方。
日常飲食應增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免暴飲暴食，出現(xiàn)嚴重孕吐或營養(yǎng)不良需及時就醫(yī)。
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