健康知道
強(qiáng)直性脊柱炎患者可通過(guò)日常姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、疼痛管理和定期復(fù)查等方式護(hù)理。該疾病可能與遺傳因素、免疫異常、感染誘發(fā)和慢性勞損等原因有關(guān)。
1. 日常姿勢(shì)調(diào)整
保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持彎腰駝背姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇硬板床并仰臥以維持脊柱生理曲度。
2. 適度運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)和脊柱伸展操，避免劇烈跑跳等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)。
3. 疼痛管理
急性期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、柳氮磺吡啶或阿達(dá)木單抗等藥物緩解癥狀，配合熱敷或物理治療減輕僵硬感。
4. 定期復(fù)查
每3-6個(gè)月監(jiān)測(cè)血沉和C反應(yīng)蛋白指標(biāo)，通過(guò)X光或MRI評(píng)估脊柱融合進(jìn)展，及時(shí)調(diào)整治療方案。
患者日常可適量食用三文魚(yú)、菠菜、核桃和藍(lán)莓等抗炎食物，注意防寒保暖并避免過(guò)度疲勞。
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