健康知道
空腹血糖升高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗和糖尿病等因素有關(guān)。
1、飲食不當(dāng)前一晚攝入過多高糖高脂食物會導(dǎo)致晨起血糖升高，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制碳水化合物的攝入。
2、缺乏運(yùn)動長期久坐不動會降低胰島素敏感性，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動可以幫助改善空腹血糖水平。
3、胰島素抵抗肥胖等因素導(dǎo)致的胰島素抵抗會使血糖調(diào)節(jié)異常，可通過減重和使用二甲雙胍等藥物改善。
4、糖尿病1型或2型糖尿病患者的胰島功能受損會導(dǎo)致空腹血糖持續(xù)升高，需要胰島素或格列美脲等藥物治療。
建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息，適量食用全谷物和綠葉蔬菜，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)治療。
