健康知道
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咬肌自然萎縮可通過(guò)減少咀嚼硬物、注射肉毒素、熱敷按摩、改變睡姿等方法實(shí)現(xiàn)，通常由咀嚼習(xí)慣改變、神經(jīng)肌肉調(diào)節(jié)、局部血液循環(huán)改善、姿勢(shì)調(diào)整等因素引起。
1、減少咀嚼硬物長(zhǎng)期咀嚼硬物可能導(dǎo)致咬肌肥大，建議減少咀嚼口香糖、堅(jiān)果等食物，選擇軟質(zhì)飲食有助于減輕咬肌負(fù)擔(dān)。
2、注射肉毒素肉毒素注射可阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，使咬肌暫時(shí)性萎縮，效果可持續(xù)數(shù)月，需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作。
3、熱敷按摩每日熱敷配合按摩可促進(jìn)咬肌區(qū)域血液循環(huán)，幫助肌肉放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能使咬肌體積略微減小。
4、改變睡姿避免長(zhǎng)期單側(cè)睡姿造成面部不對(duì)稱(chēng)，建議平躺或交替?zhèn)扰P，減少對(duì)單側(cè)咬肌的持續(xù)壓力。
日常生活中可配合面部放松操，避免過(guò)度使用咬肌，如效果不明顯建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估是否需要進(jìn)一步治療。
