糖尿病應注意哪些事宜
糖尿病患者應注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和并發(fā)癥預防等事宜。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期高血糖可能導致多種器官損害，需通過綜合管理維持血糖穩(wěn)定。
定期監(jiān)測血糖是糖尿病管理的基礎?；颊咝韪鶕?jù)醫(yī)生建議選擇指尖血糖監(jiān)測或動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)，記錄空腹、餐后及睡前血糖值。血糖波動較大或使用胰島素治療者需增加監(jiān)測頻率。監(jiān)測結果有助于調(diào)整飲食、運動和用藥方案，避免高血糖或低血糖事件。
糖尿病患者需遵循低升糖指數(shù)飲食原則，每日碳水化合物攝入量應占總熱量的50%左右。增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白攝入，限制精制糖和飽和脂肪?？刹捎梅植椭?，將三餐分為5-6小餐，避免單次大量進食。注意控制總熱量攝入，超重者需逐步減重。
每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。運動可提高胰島素敏感性，建議在餐后1小時進行，避免空腹運動導致低血糖。合并周圍神經(jīng)病變者需選擇低沖擊運動，運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果以備急需。
口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片需嚴格遵醫(yī)囑服用，不可自行調(diào)整劑量。胰島素注射者需掌握輪換注射部位技巧，避免局部脂肪增生。定期復診評估，出現(xiàn)嚴重胃腸道反應或反復低血糖需及時就醫(yī)調(diào)整方案。
每年至少進行一次眼底檢查、腎功能評估和足部神經(jīng)檢查?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L。戒煙限酒，保持足部清潔干燥，避免外傷。出現(xiàn)視物模糊、泡沫尿或手足麻木需立即就醫(yī)。
糖尿病患者需建立長期自我管理意識，家屬應參與監(jiān)督支持。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。學習糖尿病知識，識別低血糖癥狀如心慌、出汗等。定期參加醫(yī)院教育課程，與醫(yī)生保持溝通。注意心理調(diào)節(jié)，必要時尋求專業(yè)心理支持。隨身攜帶糖尿病急救卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。
