牙膏是老年斑克星?醫(yī)生：想要預(yù)防老年斑，生活中注意這3個(gè)習(xí)慣
皮膚性病科編輯
醫(yī)普小能手
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聽(tīng)說(shuō)牙膏能去老年斑？這個(gè)流傳多年的偏方最近又在朋友圈刷屏了。先別急著往臉上擠牙膏，皮膚科醫(yī)生悄悄告訴我，預(yù)防老年斑其實(shí)有更靠譜的方法。那些悄悄爬上臉部的褐色斑點(diǎn)，真不是靠刷牙就能解決的！
一、牙膏去老年斑？這個(gè)誤會(huì)有點(diǎn)大
1、牙膏主要成分是摩擦劑
那些微小的顆粒確實(shí)能清潔牙漬，但對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)太過(guò)刺激。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致角質(zhì)層受損，反而加重色素沉著。
2、含氟成分可能引發(fā)過(guò)敏
部分牙膏添加的氟化物接觸皮膚后，容易引起接觸性皮炎。特別是眼周等薄弱部位更要當(dāng)心。
3、堿性物質(zhì)破壞皮膚屏障
PH值偏高的牙膏會(huì)中和皮膚表面的酸性保護(hù)膜，讓皮膚更容易受到外界刺激。
二、老年斑形成的三大元兇
1、紫外線是頭號(hào)殺手
紫外線會(huì)激活酪氨酸酶活性，刺激黑色素細(xì)胞過(guò)量生產(chǎn)色素。這就是為什么經(jīng)常曬太陽(yáng)的人更容易長(zhǎng)斑。
2、年齡增長(zhǎng)不可避免
隨著新陳代謝減慢，皮膚自我修復(fù)能力下降，色素代謝也會(huì)變得緩慢。
3、不良生活習(xí)慣推波助瀾
熬夜、壓力大、吸煙等都會(huì)加速皮膚氧化，給色素沉著創(chuàng)造有利條件。
三、預(yù)防老年斑的黃金三法則
1、防曬要像刷牙一樣堅(jiān)持
選擇SPF30以上的防曬霜，陰天也要涂抹。戴寬檐帽和墨鏡能提供額外防護(hù)，記得每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。
2、抗氧化食物要常吃
深色蔬菜、漿果類水果富含的花青素，堅(jiān)果中的維生素E都是天然抗氧化劑。每周吃3次深海魚(yú)補(bǔ)充Omega-3也不錯(cuò)。
3、夜間修護(hù)不能省
晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚修復(fù)黃金期，使用含煙酰胺、維生素C等成分的護(hù)膚品，能幫助阻斷黑色素傳遞。
四、已經(jīng)長(zhǎng)斑怎么辦？
1、不要自行用藥或偏方
某些祛斑產(chǎn)品可能含有激素，短期見(jiàn)效快但會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的色素紊亂。
2、專業(yè)治療更靠譜
光子嫩膚、激光等醫(yī)美手段能精準(zhǔn)分解色素，但要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī).構(gòu)。
3、預(yù)防新斑更重要
即使去除了現(xiàn)有斑點(diǎn)，如果不改變生活習(xí)慣，新斑點(diǎn)還是會(huì)卷土重來(lái)。
記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要。那些號(hào)稱"快速祛斑"的偏方，往往都是智商稅。從今天開(kāi)始養(yǎng)成防曬習(xí)慣，吃對(duì)食物，睡好美容覺(jué)，比什么神.奇牙膏都管用。畢竟，誰(shuí)不想擁有干凈透亮的肌膚呢？
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