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感冒發(fā)燒可通過物理降溫、藥物治療、補充水分、適當休息、調整飲食等方式快速退燒。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、細菌感染、受涼、免疫力下降、環(huán)境因素等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭身體能夠幫助降低體溫，重點擦拭額頭、頸部、腋窩和腹股溝等血管豐富的部位。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。也可以使用退熱貼貼在額頭，有助于局部降溫。體溫超過38.5攝氏度時，物理降溫可作為輔助手段。

2、藥物治療

體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用退燒藥物，常見藥物包括對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。這些藥物通過抑制前列腺素合成來發(fā)揮退熱作用。使用藥物時需注意間隔時間，避免過量服用。兒童需使用兒童專用劑型，如布洛芬混懸滴劑。

3、補充水分

發(fā)燒時身體水分蒸發(fā)加快，容易導致脫水。應少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補液鹽，保持尿量正常。避免飲用含糖量高的飲料，以免加重胃腸負擔。適當補充電解質有助于維持體內水鹽平衡，促進新陳代謝。

4、適當休息

保證充足睡眠有助于機體恢復，避免劇烈運動或過度勞累。保持室內空氣流通，溫度適宜，穿著寬松透氣的衣物。休息時可采用半臥位，減輕鼻塞癥狀。過度活動可能加重發(fā)熱癥狀，延長恢復時間。

5、調整飲食

選擇清淡易消化的食物，如粥類、面條、蒸蛋等，避免油膩辛辣刺激性食物?？蛇m量食用富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等，幫助增強免疫力。少食多餐，減輕胃腸負擔。發(fā)熱期間食欲下降是正?，F(xiàn)象，無須強迫進食。

感冒發(fā)燒期間需密切監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識模糊、抽搐、皮疹等癥狀應及時就醫(yī)。平時注意保暖，加強鍛煉，保持室內通風，有助于預防感冒?；謴推趹^續(xù)觀察身體狀況，避免過早進行劇烈活動。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，減少病毒傳播機會。

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