熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

便秘按摩耳朵哪個部位

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #便秘 #按摩

便秘可通過按摩耳部特定穴位緩解，主要刺激點(diǎn)包括耳甲艇、耳甲腔、耳垂、三角窩及對耳輪下腳等區(qū)域。

1、耳甲艇：

耳甲艇對應(yīng)消化系統(tǒng)反射區(qū)，按摩此處可促進(jìn)腸道蠕動。用拇指指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，力度以輕微酸脹為宜。該區(qū)域與中醫(yī)理論中“大腸經(jīng)”相關(guān)聯(lián)，長期刺激有助于改善脾胃運(yùn)化功能。

2、耳甲腔：

耳甲腔中央為內(nèi)臟神經(jīng)聚集區(qū)，按摩能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。采用食指關(guān)節(jié)頂壓法，每次持續(xù)10秒后放松，重復(fù)5-8次。現(xiàn)代研究表明該區(qū)域刺激可通過迷走神經(jīng)反射增強(qiáng)腸動力。

3、耳垂中部：

耳垂中部存在腸道對應(yīng)反射點(diǎn)，雙手捏住耳垂向下方牽拉20次。傳統(tǒng)耳穴療法認(rèn)為此處對應(yīng)“直腸區(qū)”，特別適合久坐導(dǎo)致的傳導(dǎo)性便秘。

4、三角窩：

三角窩深處為內(nèi)分泌調(diào)節(jié)要穴，用棉簽棒點(diǎn)壓可平衡體液代謝。該區(qū)域在耳穴圖譜中標(biāo)記為“便秘點(diǎn)”，配合深呼吸能增強(qiáng)副交感神經(jīng)興奮性。

5、對耳輪下腳：

對耳輪下腳前緣分布著消化系統(tǒng)神經(jīng)末梢，指甲輕刮此處至皮膚微紅。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為該部位與足陽明胃經(jīng)相通，能有效緩解燥屎內(nèi)結(jié)型便秘。

日常可配合順時針摩腹與提肛運(yùn)動增強(qiáng)效果，飲食宜增加芹菜、火龍果等高纖維食物攝入。若長期便秘伴隨腹痛便血，需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。晨起空腹飲用淡鹽水配合耳穴按摩效果更佳，避免過度用力刺激造成耳部皮膚損傷。濕熱體質(zhì)者可加按耳背溝部位輔助清熱通便。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦