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糖尿病吃什么水果好

內(nèi)分泌科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果 #糖尿病吃什么

糖尿病患者可以適量吃蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等低升糖指數(shù)水果，但需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，升糖指數(shù)約為36。建議選擇脆蘋果并連皮食用，每日攝入量控制在半個(gè)至一個(gè)中等大小蘋果。胃腸功能較弱的患者可蒸煮后食用。

2、柚子

柚子含鉻元素和柚皮苷，能輔助改善胰島素敏感性，升糖指數(shù)25-30。每次食用2-3瓣為宜，避免與降糖藥同服。胃酸過多者應(yīng)減少食用量。

3、草莓

草莓維生素C含量高且碳水化合物含量低，升糖指數(shù)約40。每日可食用10-15顆中等大小草莓，腎功能不全患者需控制攝入量。

4、櫻桃

櫻桃富含花青素和褪黑素，升糖指數(shù)22，有助于改善胰島素抵抗。每次食用量以15-20顆為限，痛風(fēng)患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

5、獼猴桃

獼猴桃含肌醇和維生素C，升糖指數(shù)52，需與其他低升糖水果搭配食用。每日建議半個(gè)至一個(gè)，腹瀉患者應(yīng)減量。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

適用于2型糖尿病，通過抑制肝糖原分解降低血糖?？赡艹霈F(xiàn)胃腸反應(yīng)，肝腎功能不全者慎用。

2、格列美脲片

促胰島素分泌劑，用于飲食控制無效的2型糖尿病。需注意防范低血糖，老年患者應(yīng)減量。

3、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物吸收。常見腹脹等不良反應(yīng)，慢性腸病患者禁用。

4、達(dá)格列凈片

SGLT-2抑制劑，通過尿液排糖降血糖。使用期間需多飲水，預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)感染。

5、胰島素注射液

用于1型或嚴(yán)重2型糖尿病，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。注射部位應(yīng)輪換，避免局部脂肪增生。

糖尿病患者選擇水果時(shí)需參考血糖負(fù)荷值，建議在兩餐之間分次食用，每次不超過100克。食用后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化，若波動(dòng)明顯應(yīng)調(diào)整品種或減少攝入量。合并腎病者需注意控制高鉀水果攝入，同時(shí)保持規(guī)律用藥和適度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)異常血糖波動(dòng)或不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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