糖尿病患者能吃花生嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽光
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)路陽光
糖尿病患者一般可以適量吃花生，但需注意控制攝入量?；ㄉ袃?yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，但熱量較高，過量食用可能影響血糖控制。
花生屬于低升糖指數(shù)食物，其碳水化合物含量相對較低，且富含單不飽和脂肪酸，有助于改善胰島素敏感性?；ㄉ械纳攀忱w維可延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動。適量食用花生可作為健康零食替代高糖高脂食品，建議選擇原味花生，避免糖漬、鹽焗等加工方式，每日攝入量控制在15-20克為宜。
花生雖富含營養(yǎng)，但100克花生約含567千卡熱量，過量食用易導(dǎo)致總熱量超標(biāo)。部分糖尿病患者可能合并高脂血癥或腎功能異常，需限制脂肪和蛋白質(zhì)攝入，此時應(yīng)減少花生食用量。胃腸功能較弱的患者需注意花生可能引起腹脹等不適。花生過敏者需嚴(yán)格避免食用。
糖尿病患者飲食需以均衡為主，可將花生與蔬菜、全谷物搭配食用。建議監(jiān)測食用花生前后的血糖變化，根據(jù)個體反應(yīng)調(diào)整攝入量。若血糖控制不穩(wěn)定或合并其他并發(fā)癥，應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化飲食方案。日常需定期檢測血糖，配合藥物治療和運(yùn)動管理，維持血糖在目標(biāo)范圍內(nèi)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：打完破卵針后要運(yùn)動嗎
下一篇：先天性甲低嬰兒表現(xiàn)
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
抽脂隆鼻多久才能恢復(fù)
處理孩子發(fā)脾氣的方法
女生胸大是什么原因引起的
自閉癥能和正常人一樣交流嗎
做短鼻矯正注意事項(xiàng)是什么
乳頭內(nèi)陷會有什么影響
引體向上用的是肱二頭肌還是肱三頭肌
酸奶配西瓜會竄稀嗎
突然眩暈嘔吐怎么緩解
補(bǔ)精的水果有哪些
女孩乳房發(fā)育的癥狀有哪些
查血糖可以喝水嗎
白色糠疹兒童專用藥膏有用嗎多少錢
體外排精受孕率是多少
產(chǎn)后腹式呼吸法怎么做
聚能溶脂有毒副作用嗎
女人看著顯老說明什么
舌頭起了好多泡怎么辦
上樓梯膝蓋響是為什么
外耳廓畸形是什么原因造成的
祛除眼袋最好最安全的方法有哪些
中醫(yī)治療腳氣的效果好嗎
怎樣去除胡麻油的異味
提肛運(yùn)動是不是憋屎
之前好好的，最近發(fā)現(xiàn)小陰唇不對稱
兒童性早熟怎么干預(yù)治療
脊柱側(cè)彎怎么引起的
乳暈為什么是淺褐色的
脊柱側(cè)彎是怎么回事
固定型人格與成長性人格的區(qū)別在于
馬蹄金的效果有哪些
鬼針草煮水喝的功效作用有哪些
益母草泡水的功效與作用有哪些
風(fēng)輪菜的禁忌人群有哪些
藏紅花的禁忌人群有哪些
天麻壯骨丸功效作用是什么
鐵皮石斛的功效與禁忌是什么
凌霄有什么好處和壞處
婆婆丁泡水的功效與作用有哪些
三七有什么功效作用功能主治
