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菊花和艾草可以一起做枕頭嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #艾草

菊花與艾草可配伍制作藥枕，兼具清肝明目與溫經(jīng)散寒功效。

1、藥材特性：

菊花性微寒，歸肺肝經(jīng)，含揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)，具有平肝明目功效；艾草性溫，含桉油精等成分，能溫通經(jīng)絡(luò)。兩者寒溫互補(bǔ)，制成藥枕可通過皮膚緩慢吸收發(fā)揮協(xié)同作用，適合長期伏案或失眠人群使用。

2、配伍原理：

中醫(yī)"相反相成"理論支持寒溫并用，菊花中和艾草的燥熱之性，艾草緩解菊花的寒涼特性?，F(xiàn)代研究顯示，菊花中的綠原酸與艾草揮發(fā)油共同作用可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善睡眠質(zhì)量。

3、制作方法：

取曬干杭白菊200克、陳年艾葉150克，混合后裝入棉麻枕套。需注意藥材需充分干燥防霉變，每月需取出曝曬2小時。枕高以8-12厘米為宜，藥效可持續(xù)3-6個月。

4、適用人群：

特別適合頸椎病患者、用眼過度者及更年期潮熱人群。高血壓患者可增加菊花比例至300克，痛經(jīng)女性可添加50克紅花增強(qiáng)溫經(jīng)效果。

5、使用禁忌：

花粉過敏者慎用，孕婦禁用艾草成分。初期使用可能出現(xiàn)輕微頭暈，屬正常排病反應(yīng)。皮膚敏感者建議內(nèi)層加墊純棉布。

日常可配合飲用菊花決明子茶增強(qiáng)清肝效果，晨起做頸椎米字操改善血液循環(huán)。藥枕使用期間避免暴曬或受潮，定期翻動保持藥材松散度。連續(xù)使用三個月后建議停用兩周，更換為蕎麥枕調(diào)節(jié)機(jī)體敏感性。夜間配合涌泉穴艾灸可提升整體療效，但陰虛火旺者需減少艾草比例。

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