肚臍眼上面腹脹是怎么回事
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
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肚臍眼上方腹脹多與飲食積滯、脾胃虛弱、肝郁氣滯、寒濕內(nèi)阻或腸道功能紊亂有關(guān)，可通過(guò)中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)整等方法緩解。
1、飲食積滯：
暴飲暴食或食用油膩難消化食物易導(dǎo)致中焦氣機(jī)阻滯。表現(xiàn)為腹脹拒按、噯腐吞酸，舌苔厚膩?？蛇x用保和丸消食導(dǎo)滯，或取中脘穴、足三里穴按壓5分鐘促進(jìn)消化。日常用山楂15克、陳皮6克煮水代茶飲。
2、脾胃虛弱：
長(zhǎng)期勞倦或久病傷脾易致運(yùn)化無(wú)力。癥狀多見(jiàn)腹脹時(shí)輕時(shí)重、食欲不振、大便溏薄。建議服用香砂六君子丸健脾和胃，艾灸神闕穴20分鐘增強(qiáng)脾陽(yáng)。食療可用山藥30克、茯苓15克、粳米50克煮粥。
3、肝郁氣滯：
情志不暢引發(fā)肝氣橫逆犯胃，常見(jiàn)腹脹連及兩脅、噯氣頻繁。宜用柴胡疏肝散理氣解郁，配合太沖穴、期門(mén)穴指揉各3分鐘。玫瑰花5克、佛手片3克泡茶可輔助疏肝。
4、寒濕內(nèi)阻：
貪涼飲冷或居住潮濕環(huán)境易使寒濕困脾。表現(xiàn)為腹脹喜溫、口淡不渴、肢體困重?？捎棉较阏龤馍鼗疂瘢衅N敷關(guān)元穴驅(qū)寒。飲食中加入砂仁3克、白蔻仁5克燉湯。
5、腸道功能紊亂：
菌群失調(diào)或腸易激綜合征常引發(fā)功能性腹脹。建議補(bǔ)充雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)微生態(tài)，順時(shí)針摩腹200次改善蠕動(dòng)。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，適量飲用薄荷3克、木香2克煎湯。
長(zhǎng)期腹脹需排查慢性胃炎、膽囊炎等器質(zhì)性疾病。日常宜少食多餐，避免生冷黏膩食物，飯后散步30分鐘助消化。練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，配合腹式呼吸鍛煉膈肌。腹脹持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨嘔血、黑便等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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