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怎樣自制陳皮的做法竅門

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)心科普
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自制陳皮可通過選果、取皮、晾曬、翻面、儲存五個關(guān)鍵步驟完成，需注意選用成熟柑橘、避免暴曬、定期翻動等細節(jié)。

1、選果：

選擇表皮完整無蟲蛀的成熟柑橘類水果，以茶枝柑、新會柑為佳。果實需充分成熟呈橙黃色，果皮油室飽滿，厚度適中。采摘后需清洗表面灰塵，用軟布擦干水分，避免使用化學(xué)清潔劑破壞果皮天然成分。

2、取皮：

用消毒刀具沿果蒂呈三瓣狀劃開，保持果皮完整不碎裂。剝皮時保留白色橘絡(luò)部分，此乃傳統(tǒng)"陳皮留白"工藝。剝下的果皮需立即攤平，防止卷曲變形影響后期干燥效果。

3、晾曬：

將果皮內(nèi)面朝上置于竹篩，放置通風(fēng)陰涼處自然萎凋24小時。次日移至陽光散射處晾曬，避免正午強光直射導(dǎo)致?lián)]發(fā)油流失。每日翻曬3-4小時，連續(xù)3天至表皮變軟。

4、翻面：

待果皮初步干燥后翻轉(zhuǎn)外皮朝上，改用棉布覆蓋防塵。繼續(xù)晾曬時需定期翻動，確保雙面均勻脫水。此階段需持續(xù)7-10天，直至果皮含水量降至15%以下，呈現(xiàn)自然卷曲狀態(tài)。

5、儲存：

將半成品陳皮裝入透氣陶罐，置于陰涼干燥處陳化。前三個月每周開罐通風(fēng)，次年起每年翻曬1-2次。正宗陳皮需經(jīng)三年以上自然發(fā)酵，表皮逐漸轉(zhuǎn)為棕褐色并產(chǎn)生獨特香氣。

制作過程中可配合中醫(yī)節(jié)氣理論，選擇秋分前后采收的柑橘，此時果實陽氣內(nèi)斂。儲存環(huán)境保持相對濕度60%左右，可放置稻谷殼調(diào)節(jié)濕度。日常取用后及時密封，避免與異味物品混放。優(yōu)質(zhì)陳皮隨時間推移會產(chǎn)生薄荷涼感與木質(zhì)香氣，可定期觀察色澤變化判斷陳化程度。搭配紫砂容器存放更利于香氣物質(zhì)轉(zhuǎn)化，五年以上陳皮藥用價值顯著提升。

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