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陳舊腳踝扭傷怎么治

血液內科編輯 醫(yī)普觀察員
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關鍵詞： #血友病 #基因

陳舊腳踝扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。陳舊腳踝扭傷可能與韌帶損傷未完全修復、關節(jié)穩(wěn)定性下降等因素有關，通常表現為慢性疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

減少腳踝活動，避免加重損傷。使用護踝或彈性繃帶固定關節(jié)，限制異常活動。急性期過后可逐步恢復輕度活動，但需避免劇烈運動或長時間站立行走。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作期采用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復，減輕腫脹疼痛。慢性期改用熱毛巾或暖水袋熱敷20分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解僵硬不適。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或辣椒堿軟膏。若存在明顯腫脹，可短期口服邁之靈片改善微循環(huán)。

4、物理治療

超聲波治療能促進組織修復，沖擊波治療可緩解慢性疼痛。低頻脈沖電刺激有助于增強肌肉力量，平衡板訓練能改善本體感覺和關節(jié)穩(wěn)定性。

5、手術治療

對于韌帶嚴重松弛或合并關節(jié)不穩(wěn)者，可能需關節(jié)鏡下行韌帶修復術。若存在骨軟骨損傷，可能需行微骨折術或軟骨移植術。術后需嚴格康復訓練恢復關節(jié)功能。

陳舊腳踝扭傷患者應選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，避免籃球、足球等急停變向運動。日?？蛇M行提踵訓練、彈力帶抗阻練習增強踝周肌肉力量。穿高幫鞋或使用鞋墊提供額外支撐，控制體重減輕關節(jié)負荷。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應及時至骨科或運動醫(yī)學科復查。

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