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女性缺乏睡眠比男性危害更大 有什么辦法解決睡眠危害嗎？

部位養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #睡眠 #男性

簡要內(nèi)容:據(jù)《衛(wèi)生與健康》報道，科學(xué)家的最新研究表明，缺乏給女性帶來的危害可能比男性大。

研究表明，如果女性沒有意識，體內(nèi)與心臟病有關(guān)的兩種化學(xué)物質(zhì)的變化是顯著的。睡眠時間為8小時的女性，其體內(nèi)炎癥標志物白細胞介素-6濃度明顯低于睡眠7小時的女性。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。睡眠時間僅為5小時以上的女性，體內(nèi)心血管疾病指標高敏感c-反應(yīng)蛋白顯著上升。

與此同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，在缺乏感覺的男性中，這兩種化學(xué)物質(zhì)的變化并不明顯。

這些研究結(jié)果進一步證明，每晚7、8小時是保持健康的理想睡眠時間，睡眠時間短會增加心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險，兩者之間的聯(lián)系在男女之間有明顯的不同。

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