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高血糖的人喝牛奶需要注意什么？睡前為什么不能喝牛奶？

疾病飲食編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #血糖 #牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，成分比例合適，易消化，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素A、維生素B2和鈣，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的天然食品。高血糖的人適量喝牛奶有利于控制血糖，也是鈣、蛋白等營(yíng)養(yǎng)素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不會(huì)影響血糖。那么，高血糖的人喝牛奶需要注意什么呢？讓我們討論一下，分享一下。

注意牛奶的選擇

高血糖患者應(yīng)選擇純牛奶和AD強(qiáng)化牛奶，不需要解釋真相，不含糖。伴有高血脂、肥胖等，可選擇脫脂牛奶和低脂牛奶。酸奶也可以選擇。

二、注意牛奶的服用時(shí)間

建議餐前飲用。臨床研究表明，餐前30分鐘飲用牛奶可以有效降低餐后血糖反應(yīng)。此外，還可以添加飲食代替其他零食，有效預(yù)防低血糖。

就像吃什么一樣，高血糖患者服用適量的牛奶。一般來(lái)說(shuō)，每天攝入量為250~300mg，300mg以下牛奶有利于控制血糖。

三、注意牛奶的用量

睡前不喝牛奶是因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)和鈣，喝2后~3小時(shí)是腎鈣排出的高峰期。此時(shí)，它處于睡眠狀態(tài)，尿濃度高，尿鈣濃度高，與尿中草酸等物質(zhì)結(jié)合，容易形成尿路結(jié)石。然而，注射胰島素治療的患者可以在晚上睡覺(jué)前分開(kāi)進(jìn)食。有必要從晚餐中減少牛奶中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的攝入。

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