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絲瓜蛋湯的做法怎么做好吃又簡(jiǎn)單

養(yǎng)生飲食編輯 健康領(lǐng)路人
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絲瓜蛋湯好吃又簡(jiǎn)單的做法是將絲瓜切片，雞蛋打散，鍋中加水煮沸后放入絲瓜，煮至軟爛后倒入蛋液，攪拌均勻，最后加入鹽和少許香油調(diào)味即可。絲瓜蛋湯的制作關(guān)鍵在于絲瓜的軟爛程度和蛋液的滑嫩口感，調(diào)味時(shí)注意鹽的適量和香油的提香作用。

1. 選擇新鮮絲瓜，表皮光滑、顏色鮮綠，質(zhì)地堅(jiān)實(shí)。切絲瓜時(shí)厚度均勻，約0.5厘米，這樣煮出來的絲瓜口感更好。絲瓜富含維生素C和膳食纖維，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，適合夏季食用。

2. 雞蛋選擇新鮮度高的，打散時(shí)加入少許清水，可以使蛋液更加滑嫩。蛋液中加入鹽和胡椒粉調(diào)味，攪拌均勻備用。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時(shí)富含卵磷脂和維生素A，有助于增強(qiáng)免疫力和保護(hù)視力。

3. 鍋中加入適量清水，大火煮沸后放入絲瓜片，煮至絲瓜變軟，約5分鐘。絲瓜煮熟后，倒入打散的蛋液，用筷子輕輕攪拌，使蛋液形成蛋花。蛋液倒入后不要煮太久，以免蛋花變老，影響口感。

4. 最后加入適量鹽調(diào)味，滴入幾滴香油提香。鹽的用量根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整，香油可以增加湯的香氣，提升整體風(fēng)味。絲瓜蛋湯清淡爽口，適合搭配米飯或面食，營養(yǎng)豐富且易于消化。

絲瓜蛋湯的制作簡(jiǎn)單快捷，食材易得，營養(yǎng)豐富，適合日常家庭餐桌。絲瓜和雞蛋的搭配不僅美味，還能提供多種營養(yǎng)素，是一道健康又美味的家常湯品。

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