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羊奶對老年人主要有促進鈣吸收、改善胃腸功能、增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂等好處。

1、促進鈣吸收

羊奶中鈣含量較高且分子較小，更易被老年人吸收，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松?？纱钆渚S生素D補充劑增強效果。

2、改善胃腸功能

羊奶脂肪球直徑較小，含有較多短鏈脂肪酸，對胃腸功能減弱的老年人更友好，能緩解消化不良癥狀。

3、增強免疫力

羊奶富含免疫球蛋白和乳鐵蛋白，能幫助老年人提升抵抗力，建議每日飲用200-300毫升。

4、調(diào)節(jié)血脂

羊奶中中鏈脂肪酸含量較高，代謝途徑與長鏈脂肪酸不同，對老年人血脂調(diào)節(jié)有一定幫助。

老年人飲用羊奶應(yīng)選擇巴氏殺菌產(chǎn)品，初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)乳糖不耐受反應(yīng)，合并慢性病患者需咨詢營養(yǎng)師。