權(quán)威問答
踝部扭傷應(yīng)立即給予休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢等措施處理。踝部扭傷通常由運(yùn)動損傷、意外跌倒、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、韌帶撕裂等原因引起。
立即停止活動避免進(jìn)一步損傷，減少患肢負(fù)重，必要時使用拐杖輔助行走。
用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行，持續(xù)24-48小時。
使用彈性繃帶從足部向小腿方向纏繞，松緊適度，有助于減輕腫脹和提供支撐。
將受傷踝關(guān)節(jié)抬高至超過心臟水平，利用重力幫助靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。
若疼痛劇烈或48小時后仍無法負(fù)重行走，建議及時就醫(yī)排除骨折可能，恢復(fù)期可進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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