熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
鍛煉減肥平臺期
病情描述:
鍛煉減肥平臺期
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運動減肥平臺期，用直白通俗的話就是平衡期，體重不增不減。每個人在剛開始減肥時，體重會很容易就順利地降下來了，但到了第二個月或第三個月你就會發(fā)現(xiàn)體重再也沒下降了，這就是所謂的減肥平臺期。解決辦法有兩種，1、改變運動方式。如果你之前只是單做一種有氧運動來減肥，那此時可以換一種運動或加入一些局部肌肉訓練。2、增加運動量。只要增加運動量或運動時間，減重計劃很快就會突破平臺期有更大的進展。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
相關文章
缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血的癥狀主要有皮膚黏膜蒼白、乏力、頭暈、心悸、異食癖、指甲異常等。缺鐵性貧血是體內鐵缺乏導致血紅蛋白合成不足引起的貧血，可能由鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等因素引起。
中度貧血怎么辦
中度貧血可通過調整飲食、補充鐵劑、治療原發(fā)病、輸血治療、中醫(yī)調理等方式改善。中度貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、造血功能障礙、維生素缺乏、遺傳性疾病等原因引起。
輕度貧血癥狀
輕度貧血癥狀主要包括乏力、頭暈、面色蒼白、心悸和氣短等。貧血可能由缺鐵、維生素B12或葉酸缺乏、慢性疾病、遺傳因素或失血等原因引起。1、乏力乏力是輕度貧血最常見的癥狀，患者常感到體力下降，輕微活動后即出現(xiàn)疲勞感。這可能與...
小細胞貧血怎么治療
當我們一旦出現(xiàn)貧血這種現(xiàn)象，就一定要積極的給予補鐵治療，補充鐵劑。應當多補充高蛋白的食物，補充人體必需的能量。還需要選擇性的給患者多吃一些菠菜，因為菠菜具有很好的補鐵作用，同時吸收的效果也特別的好。也可結合中西藥方法進行治療，比如當歸、阿膠紅棗這些都是具有很好的補血效果。
低色素性貧血如何治療
低色素性貧血治療很重要，一般多見于缺鐵性貧血，不嚴重可以通過食補來調理。吃一些含有鐵元素，維生素C的食物就可以好轉。如果比較嚴重，建議去醫(yī)院檢查，了解類型病因，對癥做治療，才可以有效改善情況，讓病情好轉。